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肥胖是現代人的文明病之一,了解自身體質可以讓你事半功倍

京都堂中醫特別設計「五型減重」,並推出「纖塑體重管理APP

透過五型減重與醫師、營養師團隊即時諮詢,APP超方便!

使民眾能輕鬆享瘦,打造個人易瘦體質!

 

當天記者會請來舒子晨親自分享

舒子晨一同與中醫師、營養師討論網路瘋傳的瘦身迷思

如:少吃不吃、只吃蔬果、運動就有用

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營養師表示,過度節食反而會引起身體的新陳代謝功能降低,

若攝取的營養不夠均衡同樣會使器官功能下降,

養成「虛胖體質」,進而併發許多副作用

 

迷思三,運動就可以瘦嗎?

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運動最主要目的則在於增強心肺功能與降低體脂率進而增加肌肉量

對於減重並無直接效果與關聯

每個人的體質與生活習慣截然不同,適合的方式也不盡相同

透過專業醫師的建議了解自己的體質類型,才能夠對症下藥!

 

 

了解自身體質可以讓你事半功倍

  1. 五型包含脾虛濕阻型(水腫型)
  2. 胃熱濕阻型(老饕型)
  3. 肝鬱氣滯型(壓力型)
  4. 氣血虛弱型(虛弱型)
  5. 腎陽虛痰濁型(失調型)

五型包含

脾虛濕阻型(水腫型)

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胃熱濕阻型(老饕型)

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肝鬱氣滯型(壓力型)

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氣血虛弱型(虛弱型)

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腎陽虛痰濁型(失調型)

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當天京都堂中醫提供適合五型的食物

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京都堂中醫推出個人智慧管理APP「纖塑體重管理」

透過五型減重與配合後台強大的醫師、營養師團隊諮詢建議

使民眾能輕鬆享瘦

舒子晨直接帶大家看他的APP

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APP裡面有減重進度管理

記錄體重、體脂率、肌肉量、水份率、骨礦物量、BMI、基礎代謝率等

 

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按時吃三餐其實是很重要的

現代人忙碌起來經常三餐沒辦法定時

(其實我也是....)(檢討ing

吃什麼,隨拍隨上傳,幾點幾分都沒辦法作弊(下圖左邊)

 

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其中Khloe最喜歡的功能就是(右邊)

提供專業營養師線上諮詢!!

可以隨時向營養師發問減重問題

非常方便且實用

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更棒的是,可以建立加油團

減重的路上,不再孤單

可結伴親朋好友減重,互相交流及打氣

 

 

透過體質檢測及中醫師、營養師諮詢

了解自身健康狀態及調理重點

從日常飲食開始改善,溫和調理

讓您養成易瘦體質,不易復胖!

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當天也做了檢測(掩面~~~

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現在工作壓力大,幾乎各方面都快壞光光

到底是工作重要還是健康重要

今年開始對自己身體好一點

 

五型減重以調整生活方式為出發點

與過去較為極端的方式溫和許多

特別適合一些工作繁忙或時間緊湊的上班族們

 

如何能夠長久維持身材,生活習慣仍是最重要的!

如果你正在煩惱自己的身材!

或是減重遇到瓶頸!!

不妨參考「五型減重」,針對自己的體質來做了解,讓你事半功倍!

 

更多資訊

京都堂中醫FBhttps://www.facebook.com/kyoto.clinic/

京都堂中醫官網:www.kyoto.com.tw

京都堂官方APP 下載可搜尋「纖塑體重管理」


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