Khloe減法生活 feel more

肥胖是現代人的文明病之一，了解自身體質可以讓你事半功倍！

京都堂中醫特別設計「五型減重」，並推出「纖塑體重管理APP」

透過五型減重與醫師、營養師團隊即時諮詢，APP超方便！

使民眾能輕鬆享瘦，打造個人易瘦體質！

當天記者會請來舒子晨親自分享

舒子晨一同與中醫師、營養師討論網路瘋傳的瘦身迷思

如：少吃不吃、只吃蔬果、運動就有用⋯等

營養師表示，過度節食反而會引起身體的新陳代謝功能降低，

若攝取的營養不夠均衡同樣會使器官功能下降，

養成「虛胖體質」，進而併發許多副作用

迷思三，運動就可以瘦嗎？

運動最主要目的則在於增強心肺功能與降低體脂率進而增加肌肉量

對於減重並無直接效果與關聯

每個人的體質與生活習慣截然不同，適合的方式也不盡相同

透過專業醫師的建議了解自己的體質類型，才能夠對症下藥！

了解自身體質可以讓你事半功倍！

1. 五型包含脾虛濕阻型(水腫型)
2. 胃熱濕阻型(老饕型)
3. 肝鬱氣滯型(壓力型)
4. 氣血虛弱型(虛弱型)
5. 腎陽虛痰濁型(失調型)

五型包含

脾虛濕阻型(水腫型)

胃熱濕阻型(老饕型)

肝鬱氣滯型(壓力型)

氣血虛弱型(虛弱型)

腎陽虛痰濁型(失調型)

當天京都堂中醫提供適合五型的食物

京都堂中醫推出個人智慧管理APP「纖塑體重管理」

透過五型減重與配合後台強大的醫師、營養師團隊諮詢建議

使民眾能輕鬆享瘦

舒子晨直接帶大家看他的APP

APP裡面有減重進度管理

記錄體重、體脂率、肌肉量、水份率、骨礦物量、BMI、基礎代謝率等

按時吃三餐其實是很重要的

現代人忙碌起來經常三餐沒辦法定時

（其實我也是．．．．）（檢討ｉｎｇ

吃什麼，隨拍隨上傳，幾點幾分都沒辦法作弊(下圖左邊)

其中Khloe最喜歡的功能就是(右邊)

提供專業營養師線上諮詢！！

可以隨時向營養師發問減重問題

非常方便且實用

更棒的是，可以建立加油團

減重的路上，不再孤單

可結伴親朋好友減重，互相交流及打氣

透過體質檢測及中醫師、營養師諮詢

了解自身健康狀態及調理重點

從日常飲食開始改善，溫和調理

讓您養成易瘦體質，不易復胖！

當天也做了檢測（掩面～～～

現在工作壓力大，幾乎各方面都快壞光光

到底是工作重要還是健康重要

今年開始對自己身體好一點

五型減重以調整生活方式為出發點

與過去較為極端的方式溫和許多

特別適合一些工作繁忙或時間緊湊的上班族們

如何能夠長久維持身材，生活習慣仍是最重要的！

如果你正在煩惱自己的身材！

或是減重遇到瓶頸！！

不妨參考「五型減重」，針對自己的體質來做了解，讓你事半功倍！

更多資訊

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京都堂中醫官網：www.kyoto.com.tw

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